秋ばてとは？
秋が近づいてきたんですが、気を付けてほしいことがあります。
それが『秋ばて』です。
秋になると昼間に眠気を感じたり、気分が落ち込んでしまったり、体の冷えや頭痛などの症状が現れることがあります。
これを『秋ばて』と呼んでいるのです。
最近の調査によると、夏から秋にかけて体の不調を感じたことがある人は既に７割弱に達しています。
秋ばての原因と対策
イシハラクリニックの石原副院長によると、今年は秋ばてが多くなるかもしれないと言います。
秋ばての原因は主に二つあります。
一つ目は、冷房が効いた部屋で過ごしたり、冷たい飲食をよく摂取したりすることで内臓が冷え込んでしまうことです。
二つ目は、朝晩の寒暖差が広がっているため、自律神経が乱れるということです。
これらの要因によって、秋ばてが多くなっていると考えられています。
